Het is januari 2022 en je weet wat dat betekent, goede voornemens waarmaken. Een nieuw jaar is het perfecte moment om doelen te stellen. Minder Netflixen en meer bewegen . Stoppen met roken, carrière maken en natuurlijk van overgewicht afkomen. Afvallen is een van de meest voorkomende voornemens. Gewicht verliezen en een gezond BMI krijgen. Weg met dat visceraal vet en op weg naar een gezonde levensstijl. Maar heb jij ook die stok achter de deur nodig, en ben je nieuwsgierig