Bij overgewicht is de eerste logische stap om je energie-inname te verlagen en het energieverbruik te verhogen zodat een negatieve energiebalans ontstaat. Een goed functionerend lichaam lokaliseert in dat geval de opgeslagen vetreserves om als brandstof te gebruiken. Maar niet altijd geldt het gezegde “ieder pondje gaat door het mondje”. Stress en de aanmaak van cortisol Adrenaline - Noradrenaline -  Cortisol De stress die veel mensen vandaag de dag ervaren is geen kortdurend