Blog

HEB IK NOU ECHT HONGER?! (deel 2)

Vandaag gaan we kijken naar de laatste 5 soorten honger, namelijk afterparty, emotie-, gewoonte-, vermoeidheids- en hormonale honger. Het is belangrijk de afterparty honger te herkennen, anders wordt deze een makkelijke valkuil. Hij laat zich namelijk zien de dag na je feestje. Je hebt op het feest wat gedronken en het werd laat. Dus weinig geslapen en de dag daarna heb je een onstilbare trek. Het liefst eet je de hele dag door én ongezond. Gebrek aan slaap en de alcohol zijn de boosdoeners; zij sporen het lichaam aan om extra te gaan eten. Snap je nu waarom je zo'n trek in pizza of een broodje shoarma had? Wat helpt? Haal je slaaptekort weer in. Je zult merken dat je dan minder honger hebt.

Heb ik nou echt honger??

Er zijn veel verschillende soorten honger. Het is goed je daar bewust van te zijn, en jezelf af te vragen; 'wat voor honger heb ik nu op dit moment'? Is het: 1. lichaamshonger 2. concentratiehonger 3. constante honger 4. zintuigenhonger 5. verveelhonger 6. valse honger 7. afterparty honger 8. emotiehonger 9. gewoontehonger 10 vermoeidheidshonger 11 hormonale honger? Lichaamshonger is de 'echte' honger. Je maag is leeg en je moet eten. Lichaamshonger herken je, doordat je honger na het drinken van bijv. een glas water, niet overgaat. Je kunt je minder goed concentreren, je wordt slaperig en kunt hoofdpijn krijgen. Allemaal tekenen dat je lichaam door zijn energievoorraad heen is. So

Nieuw! Massage bij MindYourBodyCoach

Vanaf nu kun je bij MindYourBodyCoach ook terecht voor een ontspanningsmassage! Deze massage, van minimaal een uur, wordt gegeven door Carla Oosterom in ons pand in de Boterstraat 1a , Brielle. Een massage is belangrijk voor je! Maar waarom eigenlijk? Naast het feit dat een massage heerlijk ontspannen aanvoelt: vermindert het ook daadwerkelijk stress, door de aanmaak van de hormonen oxytocine en serotonine. Hierdoor daalt het cortisolgehalte, en voel je je ontspannen en relaxed. verbetert je doorbloeding en je stofwisseling, hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd. en maakt natuurlijk je gespannen spieren los. Tijdens deze massage worden je voeten en je hoofd ook uitgebreid onder han

Archive
Follow Me
  • Facebook Social Icon
  • Grey Instagram Icon

Adres: Voorstraat 100, 3231 BK Brielle

MindYourBodyCoach

      Email: mindyourbodycoach@gmail.com

    Tel: 06-24639747 

    • Instagram
    • Facebook Social Icon
    • Logo_PowerSlim