Vandaag gaan we kijken naar de laatste 5 soorten honger, namelijk afterparty, emotie-, gewoonte-, vermoeidheids- en hormonale honger. Het is belangrijk de afterparty honger te herkennen, anders wordt deze een makkelijke valkuil. Hij laat zich namelijk zien de dag na je feestje. Je hebt op het feest wat gedronken en het werd laat. Dus weinig geslapen en de dag daarna heb je een onstilbare trek. Het liefst eet je de hele dag door én ongezond. Gebrek aan slaap en de alcohol zijn

Er zijn veel verschillende soorten honger. Het is goed je daar bewust van te zijn, en jezelf af te vragen; 'wat voor honger heb ik nu op dit moment'? Is het: 1. lichaamshonger 2. concentratiehonger 3. constante honger 4. zintuigenhonger 5. verveelhonger 6. valse honger 7. afterparty honger 8. emotiehonger 9. gewoontehonger 10 vermoeidheidshonger 11 hormonale honger? Lichaamshonger is de 'echte' honger. Je maag is leeg en je moet eten. Lichaamshonger herken je, doorda

Vanaf nu kun je bij MindYourBodyCoach ook terecht voor een ontspanningsmassage! Deze massage, van minimaal een uur, wordt gegeven door Carla Oosterom in ons pand in de Boterstraat 1a , Brielle. Een massage is belangrijk voor je! Maar waarom eigenlijk? Naast het feit dat een massage heerlijk ontspannen aanvoelt: vermindert het ook daadwerkelijk stress, door de aanmaak van de hormonen oxytocine en serotonine. Hierdoor daalt het cortisolgehalte, en voel je je ontspannen en rela